คอลลาเจน คือโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบมากในร่างกายคิดเป็น 75 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งโดยปกติแล้วร่างกายของเราสามารถสร้างคอลลาเจนขึ้นมาเองได้ แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น พบว่าตั้งแต่ 20 ปีเป็นต้นไป ความสามารถในการสร้าง Collagen ของร่างกายก็จะลดลง 1.5 เปอร์เซ็นต์ ต่อปี ดังนั้นแล้ว เราจึงมักจะมีปัญหาที่เกิดจากการขาด Collagen ตามมามากมาย เป็นต้นว่า ปัญหาผิวพรรณ เช่น ผิวขาดความชุ่มชื้น ขาดความยืดหยุ่น มีริ้วรอยเพิ่มมากขึ้น ตีนกาขึ้น ริ้วรอยร่องลึกและร่องตื้นต่างๆ ริ้วรอยร่องแก้ม
ผิวขาดความสว่างกระจ่างใส เป็นต้น ปัญหาต่อสุขภาพ โดยเฉพาะเรื่องของข้อต่อและเส้นเอ็น เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น คนแก่คนเฒ่า ก็มักจะมีปัญหาเจ็บปวดข้อต่อ เป็นโรครูมาตอยด์ หรือเขาอักเสบ เขาเสื่อม เป็นต้น การเสริมสร้าง Collagen ในร่างกาย จึงเป็นสิ่งที่มีความสำคัญ ซึ่งเราสามารถได้รับคอลลาเจนจากการรับประทาน Collagen เสริมเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นแบบเม็ดหรือผงชงดื่ม และไม่สามารถได้รับ Collagen จากการทาโลชั่นบำรุง
การสร้างคอลลาเจนเป็นสิ่งที่สำคัญ แต่การรักษา Collagen ก็มีความจำเป็นไม่แพ้กัน เรียกว่าต้องทำทั้งสองส่วนควบคู่กันไป แต่เราจะมีวิธีการรักษา Collagen ในร่างกายอย่างไรให้ยังคงอยู่ได้นานที่สุด ไม่เสื่อมสลายไปตามกาลเวลา วันนี้มีวิธีรักษา Collagen ในร่างกายง่ายๆ มาฝาก ไปดูกันเลย
5 กลเม็ด เคล็ดไม่ลับ การรักษา Collagen ในร่างกาย
- หลีกเลี่ยงแสงแดดหรือปัจจัยที่ทำให้ Collagen เสริมสำหรับสลาย ซึ่งพบว่ารังสี UV มีผลทำให้ร่างกายเราขาด Collagen และผลิต Collagen น้อยลง
- หลีกเลี่ยงความเครียด ซึ่งถือได้ว่าเป็นอนุมูลอิสระอย่างหนึ่ง ที่ทำลาย Collagen และ ทำให้ร่างกายผลิต Collagen น้อยลง
- นอนหลับพักผ่อนให้มากขึ้น สำหรับใครที่นอนน้อยเป็นทุนเดิม คนหันมาให้ความสำคัญและใส่ใจเรื่องช่วงเวลาในการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ เพื่อช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสามารถสร้าง Collagen ได้ดีมากขึ้น
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารจังก์ฟู้ด อาหารที่เต็มไปด้วยน้ำตาล ของทอดของมัน เนื่องจากอาหารเหล่านี้ คือตัวบ่อนทำลาย Collagen
- ดื่มน้ำมากๆ อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร เพื่อช่วยให้กระบวนการดูดซึม Collagen ในร่างกายดีขึ้น และช่วยให้ร่างกายสามารถรักษา Collagen ให้คงอยู่ได้นานมากขึ้น
การคงสภาพหรือการพยายามรักษา Collagen ให้ยังคงอยู่กับเราไปได้ยาวนาน ร่วมกับการรับประทาน Collagen เสริม เพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถกระตุ้นการสร้าง Collagen เพิ่มมากขึ้น ก็จะทำให้เรา มีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งสดใส ห่างไกลความชรา หรือผิวแก่ก่อนวัย รวมไปถึงสุขภาพที่ดีๆ ที่จะตามมาอีกมากมาย
วันดี คลินิก ขอนแก่น (wandee clinic ) คลินิกความงาม ที่ได้มาตรฐาน ครบวงจร พร้อมมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมีความยินดีที่จะให้บริการ และคอยให้คำปรึกษาแก่คุณลูกค้าทุกท่านและแก้ปัญหาที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็น ฉีดวิตามินผิว , วิตามินผิว ขอนแก่น , ฉีดผิวขาว , คลินิก ขอนแก่น , ผิวขาว ขอนแก่น อย่างเป็นกันเองค่ะ
สามารถสอบถามเพิ่มเติมที่:
วันดี คลินิก 344/17 ซอยรื่นรมย์ ต.ในเมือง อ.เมือง ขอนแก่น 40000
Tel: 097-9355556
Line: @wandeeclinic
Line คลิกที่ : https://line.me/R/ti/p/%40wandeeclinic
เว็บไซต์ : www.wandeeclinic.com
