หน้าร้อนส่งผลร้ายต่อสุขภาพผิวของสาวๆอย่างไร พรรณนาชาตินี้ก็คงไม่หมด ไหนจะเรื่องผิวเปลี่ยนสี เหงื่อ ความมันบนใบหน้า สิว และอื่นๆอีกมากมายที่ UV ตัวร้ายกระทำการย่ำยีผิวของเราอย่างไม่ปรานีถามไถ่ ซึ่งแม้สาวๆ ต้องกักตัวอยู่บ้านเพราะไวรัสระบาด ก็ใช่ว่าเราจะรอดจากคลื่น UV สักทีเดียว เพราะต่อให้อยู่ในบ้าน UV ก็สามารถผ่านฝ้าหนาๆ มาทำร้ายคุณได้อยู่ดี ดังนั้น เพื่อสาวๆ ที่ห่วงผิวจึงรวบรวมวิธีการดูแลผิวพรรณ วิธีทำให้ผิวขาวธรรมชาติมาฝากทุกคนให้หายกังวลกันค่ะ
- ทั้งร้อนทั้งแดด แสบผิวกันทุกเดือนราวกับมีพระอาทิตย์มากกว่าหนึ่งดวงแบบนี้สิ่งที่สาวๆ จะขาดไม่ได้เลยคือ ‘ครีมกันแดด’ และถ้าจะให้ดีต้องเป็นครีมกันแดดที่สามารถป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB และขอแนะนำให้ใช้ PA แบบบวกมากๆและ SPF 30 หรือ 50 ขึ้นไปค่ะ เพราะสรรพคุณของครีมจะช่วยปกป้องผิวของคุณไม่ให้คล่ำเสียได้ดีกว่า
- ทาครีมกันแดดแล้วก็พยายาม ‘หลีกเลี่ยงแสงแดด’ ด้วยนะคะ โดยเฉพาในช่วงเวลา 10.00-16.00 น. เพราะแดดจะแรงมาก อาจทำลายผิวของคุณได้ แนะนำให้หลบอยู่ในร่ม แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็สวมหมวก หรือกางร่ม
- อากาศร้อน เหงื่อไหลเยิ้ม ร่างกายขาดน้ำมากเป็นพิเศษก็ช่วงหน้าร้อนนี่แหละค่ะ ถ้าเราสังเกตตัวเองจะเห็นได้ว่าตัวเราจะกระหายน้ำบ่อยๆ เพราะร่างกายขาดน้ำ ฉะนั้น เพื่อให้ผิวยังคงชุ่มชื้นก็ควร ‘ดื่มน้ำให้มากๆ’ อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้วเพื่อให้น้ำรักษาสมดุลในร่างกาย และรักษาผิวให้ชุ่มชื้น
- ควรเลือกใช้ครีมบำรุงที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวค่ะ เพราะช่วงหน้าร้อนผิวจะขาดความชุ่มชื้นได้ อาจเลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ ต้องทนเหนอะหนะหน่อยแต่เพื่อสุขภาพผิวต้องอดทนนะ
- นอกจากผิวกายผิวหน้าแล้วก็อย่าลืม ‘ริมฝีปาก’ ของเรา! แนะนำว่าถ้าไม่อยากให้ริมฝีปากคล้ำ ให้ใช้ลิปสติปที่มี SPF 15 หรือ 30 เพื่อป้องกันริมฝีปากไม่ให้หมองคล้ำและคงความชุ่มฉ่ำชมพูจิ้มลิ้มไม่เปลี่ยนแปลง
- ควรเลือกเสื้อผ้าบางเบา และเลือกสีอ่อน ไม่ควรเลือกใช้สีเข้ม เพราะเสื้อสีเข้ม เช่น สีดำจะดูดคลื่นความร้อนทำให้เราร้อนมากกว่าเดิม พอร้อน เหงื่อก็ไหลเหนียวเหนอะทั่วกาย และอาจนำพาซึ่งสิ่งสกปรกจนทำให้เราเกิดสิวได้ค่ะ ฉะนั้น ถ้าอยากทำให้กายเย็นไม่เหงื่อไม่ร้อนมากไปกว่านี้ แนะนำให้ใช้เสื้อผ้าโทนสีสว่าง
- วิธีทำให้ผิวขาวธรรมชาติ ที่ขาดไม่ได้เลยคือนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อสุขภาพผิวที่แข็งแรง เพราะช่วงขณะหลับร่างกายจะเกิดการซ่อมแซมส่วนสึกหรอ เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพในการซ่อมแซม แต่ถ้าคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ฮอร์โมนในร่างกายของคุณจะทำงานผิดปกติ ส่งผลให้เกิดสิว ผิวแห้งเหี่ยว ไม่สดใสเอาได้นะคะ เพราะฉะนั้นพักผ่อนให้มากๆ เพื่อสุขภาพผิวที่ดี
- ร้อนๆแบบนี้ดับร้อนด้วยการเล่นน้ำ ในห้องน้ำค่ะ นั่นก็คือ ‘การอาบน้ำเย็น’ นั่นเอง! ซึ่งการอาบน้ำเย็นหรือการอาบน้ำที่อุณหภูมิห้องจะช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและสดชื่น
- ทาครีมบำรุงเอย ทาครีมกันแดดเอย ดูแลบริเวณบนพื้นผิวภายนอกแล้วก็อย่าลืมดูแลตัวเองจากข้างใน คงเคยได้ยินกันใช่ไหมคะ สวยจากข้างในมาข้างนอกน่ะ ไม่ได้กล่าวเกินจริงเลยนะ เพราะถ้าคุณดูสุขภาพผิวภายนอกดีแล้ว แต่คุณยังกินตามปาก กินแต่อาหารที่ให้สารอาหารทางร่างกายของคุณไม่ครบตามที่ร่างกายต้องการ กระบวนการทำงานในร่างกายเกิดผิดปกติ ย่อมส่งผลต่อสุขภาพผิวของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ฉะนั้น อย่าลืมทานผัก และผลไม้เพิ่มวิตามินในร่างกายให้มากและลดกินอาหาร Fast Food ให้น้อยลง
- เจอแดดจัดๆ มาคลายอาการแสบผิวด้วย ‘น้ำแข็ง’ กันค่ะ เพราะความเย็นจะช่วยรักษาอาการแสบร้อน และสมานผิวที่ถูกแดดทำร้ายมาได้ด้วย
- ร้อนๆแบบนี้แต่สาวๆยังคงต้องแต่งหน้าออกไปทำงาน เรียน และเดินเล่นข้างนอกอยู่ดีใช่ไหมคะ คงไม่มีใครกล้าเผยหน้าสดออกไป ทว่า ในหน้าร้อนแบบนี้อยากให้ทุกคนเปลี่ยนความคิดกันใหม่ เปลี่ยนมาแต่งหน้าบางๆ หรือไม่แต่งเลยได้ยิ่งดี หากคุณมีผิวสวยก็เผยมันให้โลกได้รับรู้ ซึ่งการทำแบบนี้จะเป็นการช่วยลดการอุดตันของเครื่องสำอาง และไม่มีปัญหาเครื่องสำอางเยิ้มได้ด้วย
- วิธีทำให้ผิวขาวธรรมชาติ ด้วยการลดการทำร้ายผิว เพราะช่วงหน้าร้อนผิวจะบอบบางเป็นพิเศษ เราจึงต้องทะนุถนอมดูแลผิวของเราให้ดี เช่น งดดื่มแอลกอฮอล์ งดสูบบุหรี่ ซึ่งเป็นพฤติกรรมให้ผิวขาดความยืดหยุ่น และเกิดริ้วรอย รวมถึงพฤติกรรมที่ชอบเอามือถู/ถูกหน้าแรงๆ เลี่ยงได้คือเลี่ยงเลย เพราะมือของเราจับอะไรมาบ้างก็ไม่รู้ พอมาถู/ถูกหน้าแรงๆอาจทำให้เกิดสิวได้
- ร้อนแค่ไหนแต่อารมณ์ต้องดีเข้าไว้ค่ะ ยิ้มสู้แดดเยอะๆ นอกจากจะทำให้สุขภาพจิตดีแล้ว สุขภาพผิวของคุณก็จะดีตามไปด้วย เมื่อไม่เกิดความเครียด มีแต่จิตใจที่เบิกบาน ผิวก็จะไม่อ่อนแอค่ะ เพราะฉะนั้น อย่าลืมยิ้มและอารมณ์ดีกันเยอะๆ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับวิธีทำให้ผิวขาวธรรมชาติทั้ง 13 ข้อ หวังว่าสาวๆทุกคนจะชอบและนำไปปรับใช้กันนะคะ
ฉีดโบท็อกซ์ ขอนแก่น , ฉีดฟีลเลอร์ ขอนแก่น , ฉีดฟิลเลอร์คาง , คลินิก ขอนแก่น , ผิวขาว ขอนแก่น
ฉีดโบท็อกซ์ อุดร , ฉีดฟีลเลอร์ อุดร , ฉีดฟิลเลอร์คาง , คลินิก อุดร , ผิวขาว อุดร
วันดี คลินิก ขอนแก่น (wandee clinic ) คลินิกความงาม ที่ได้มาตรฐาน
มีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ คอยให้คำปรึกษา และแก้ปัญหาที่คุณต้องการ
สามารถติดต่อสอบถามได้ที่ :
วันดี คลินิก 344/17 ซอยรื่นรมย์ ต.ในเมือง อ.เมือง ขอนแก่น 40000
โทร : 097-935-5556
Line : @wandeeclinic
เว็บไซต์ : www.wandeeclinic.com
