สิ่งที่เรายากจะหลีกเลี่ยงในการใช้ชีวิตในสังคมยุคนี้ก็คือเรื่องความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในสภาวะที่โลกกำลังเผชิญกับการแพร่กระจายเชื้อไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ ทั้งๆที่เรื่องฝุ่น PM 2.5 ก็ยังคงไม่จางหายไหนจะสภาพอากาศที่เริ่มร้อนระอุขึ้นเรื่อยๆ เรียกว่าตอนนี้มีทั้งเรื่องของฝุ่นควันและมลภาวะทั้งไวรัสโคโรนาที่เป็นปัจจัยแวดล้อมทางธรรมชาติ แน่นอนว่ามันส่งผลให้เรามีความเครียดสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ ยังไม่นับรวมถึงเรื่องหน้าที่การงาน การจัดการทางด้านการเงิน และอื่นๆอีกมากมายในชีวิตที่เราต้องคิดต้องทำและต้องรับผิดชอบ ยุคนี้จึงเป็นยุคที่เราจะต้องหันกลับมาดูแลตัวเองอย่างจริงจัง การที่เราดูแลตัวเองกันคนละเล็กคนละน้อยรับผิดชอบตัวเองคนละนิดคนละหน่อย ก็จะทำให้ทุกอย่างรอบตัวเราดีขึ้น โดยเฉพาะอาการเครียดของเราเอง ทำไมวันนี้ คลินิก ขอนแก่น จึงได้เริ่มต้นเรื่องด้วยความเครียดฝุ่นควันและมลภาวะรวมไปถึงโรคร้ายที่กำลังระบาด ก็เพราะมันรวมตัวกันกลายเป็นความเครียดซึ่งส่งผลต่อเรื่องของผิวพรรณและความสวยความงามของเรา อีกทั้งยังส่งผลต่อสุขภาพร่างกายด้วย
พูดมาถึงเรื่องของความเครียดซึ่งเป็นตัวการร้ายที่มีผลต่อผิวพรรณของเรา ถ้าถามว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร คำตอบก็คือ การที่เกิดปฏิกิริยาต่างๆต่อร่างกายและจิตใจ โดยมีสิ่งเร้ามากระตุ้นดังที่ได้ยกตัวอย่างไปในตอนต้นแล้ว ทำให้เรามีความเครียดเกิดขึ้นได้ง่าย และร่างกายก็จะตอบสนองด้วยอาการต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการปวดหัว หัวใจเต้นแรง เหงื่อออก หรือเป็นความกระวนกระวายใจ สิ่งต่างๆเหล่านี้ส่งผลต่อการทำงานของระบบต่างๆภายในร่างกาย แล้วเมื่อไหร่ก็ตามที่ระบบในร่างกายทำงานผิดปกติ ก็จะส่งผลที่ไม่ดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพผิวพรรณนั้นเอง
ความเครียด 2 ประเภท
- ความเครียดเฉพาะหน้า หมายถึงความเครียดที่เกิดขึ้นในทันทีขณะนั้นและร่างกายเราก็ตอบสนองต่อความเครียดนั้นทันทีเช่นกัน โดยที่ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียด และทันทีที่ความเครียดจังหายไปร่างกายจึงกลับเข้าสู่ภาวะปกติและฮอร์โมนในร่างกายก็ทำงานเป็นปกติตามเดิม สิ่งที่มีผลทำให้เกิดความเครียดเฉพาะหน้า ก็ยกตัวอย่างเช่น สภาพอากาศร้อน ความเร่งรีบ ความจอแจวุ่นวาย ความอึดอัด เป็นต้นคลินิก ขอนแก่น
- ความเครียดเรื้อรัง เป็นสิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นได้กับทุกคนและแน่นอนว่ามันเป็นสภาวะความเครียดที่เกิดขึ้นได้ทุกวันแต่ร่างกายก็ไม่สามารถตอบสนองหรือแสดงออกต่อความเครียดนั้นได้ จึงเรียกความเครียดแบบนี้ว่าความเครียดสะสม ยกตัวอย่างเช่น ความเครียดที่เกิดจากการทำงานและภาระหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ ความเครียดที่เกิดจากเพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้างาน ความเครียดที่เกิดจากความเหงา ความเครียดที่เกิดจากการจัดการภาระหนี้สินระยะยาว เป็นต้น
ความเครียดส่งผลต่อผิวพรรณอย่างไร
สภาวะต่างๆที่ทำให้เราเกิดความเครียดทั้ง 2 ประเภท ไม่ว่าจะเป็นความเครียดแบบเฉพาะหน้าหรือความเครียดเรื้อรังก็ตามร่างกายเราจะผลิตฮอร์โมนที่ชื่อว่าคอร์ติซอลหรืออะดรีนาลีน ฮอร์โมนทั้งสองประเภทนี้จะทำให้เรามีความดันโลหิตสูงและหัวใจเต้นเร็วขึ้น เพื่อเป็นการสูบฉีดและเตรียมความพร้อมให้กับร่างกายแข็งแรงและมีพลังในการทำงานต่อสู้กับเรื่องบางเรื่องที่ค่อนข้างหนักในความรู้สึกของเราขนาดนั้น เช่นเมื่อเราอยู่ในสภาวะที่รู้สึกได้ถึงอันตรายและเราต้องการนี้โดยด่วน สถานการณ์ไฟไหม้แล้วเราสามารถยกของหนักได้ เมื่อไหร่ก็ตามที่เราเกิดความเครียดขึ้นฮอร์โมนนี้จะถูกสร้างขึ้นมาใช้เพื่อลดความเครียดให้หายไป ในขณะที่ความเครียดเรื้อรังเป็นความเครียดที่เราไม่สามารถเข้าไปแก้ไขอะไรได้เลย ยกตัวอย่างเช่น ไม่มีเงินจ่ายค่าบ้านค่างวดรถ เป็นหนี้เป็นสินพะรุงพะรัง ความเครียดประเภทนี้เมื่อสะสมในร่างกายมากขึ้นก็ย่อมส่งผลต่อสภาพร่างกายและจิตใจซึ่งมันจะส่งผลต่อผิวพรรณอย่างแน่นอน
เมื่อเราเครียด สิ่งที่เกิดขึ้นคือระบบฮอร์โมนในร่างกายของเราทำงานผิดปกติ คลินิก ขอนแก่น การทำงานในระดับเซลล์ก็จะเหนื่อยล้าตามไปด้วย ทำให้ผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส เกิดความหมองคล้ำ และผิวแก่ก่อนวัย จึงมีคำพูดแนะนำเสมอว่าถ้าหากอยากมีผิวสดใสดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ พยายามหัวเราะและยิ้มเยอะๆหากเป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงอาการเครียดเรื่องเครียดต่างๆเท่าที่จะทำได้นั่นเอง
ความเครียดส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร
- ความเครียดส่งผลต่อโรคทางเดินอาหารทำให้ท้องผูกท้องเสีย รวมไปถึงไมเกรนและอาการปวดศีรษะ ปวดหลัง ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ ภูมิคุ้มกันต่ำลง และทำให้เป็นหวัดง่ายขึ้น
- สิ่งที่เกิดขึ้นจากความเครียดที่มีผลกระทบต่อการแสดงออกทางร่างกายในทันทีที่เราเกิดภาวะเครียด เช่น หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออกตามฝ่ามือ เบื่ออาหารปวดศีรษะ มึนงง นอนหลับยาก
- ความเครียดที่ส่งผลต่อสภาวะจิตใจ เช่น ความวิตกกังวล การตัดสินใจทำได้ไม่ดี สมาธิสั้นขึ้น ขี้หลงขี้ลืม
- สภาวะอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปเนื่องจากความเครียด ที่เห็นได้อย่างชัดเจนก็คือการเป็นโรคซึมเศร้า และมีอาการอื่นๆเช่น มองโลกในแง่ร้าย หงุดหงิดง่ายเกะกะระรานผู้คนรอบข้างไปหมด
คลินิก ขอนแก่น บอกได้เลยว่าสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดทั้ง 2 ประเภทไม่ว่าจะเป็นความเครียดเฉพาะหน้าหรือความเครียดเรื้อรังเมื่อมันเกิดขึ้นแล้ว ย่อมส่งผลต่อสภาวะร่างกายสุขภาพและสภาวะอารมณ์ ซึ่งสิ่งต่างๆเหล่านี้จะสะท้อนลงไปถึงการทำงานภายในของร่างกาย และส่งผล ออกมาในหลายๆส่วนที่ได้รับผลกระทบจากความเครียด หนึ่งในนั้นก็คือเรื่องความสวยความงามและผิวพรรณรวมถึงการแก่ก่อนวัยนั่นเอง
