ปัญหาสิวนับว่าเป็นปัญหาผิวอีกรูปแบบที่หลายคนให้ความสำคัญมากโดยเฉพาะสาวๆ เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่เรามีเม็ดสิวผุดขึ้นมาบนใบหน้า ไม่ว่าจะเป็นสิวเสี้ยน สิวอุดตันสิวอักเสบ หรือแม้กระทั่งผดผื่นเล็กๆน้อยๆ มันก็มักจะสร้างความรำคาญใจ และสร้างความมั่นใจให้เราได้ในเวลาเดียวกัน เพราะมันหมายถึงสภาพผิวหน้าที่จะแลดูไม่เกลี้ยงเกลา ที่สำคัญมันยังมีโอกาสนำมาซึ่งปัญหาริ้วรอยรอยดำที่เกิดจากสิวอีกด้วย คลินิก ขอนแก่น กับวิธีการป้องกันสิวและรักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติวันนี้ นับว่าเป็นเรื่องราวดีๆที่เรานำมาฝากกันอีกเช่นเคย เพื่อให้สาวๆสามารถดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโอกาสของการเกิดสิว โดยเฉพาะช่วงวัยรุ่น ซึ่งเป็นช่วงวัยที่ฮอร์โมนจะเริ่มทำงานต่อมไขมัน ก็จะทำหน้าที่ขับไขมันออกมามาก เพื่อให้ผิวมีความชุ่มชื้น หรือคงความชุ่มชื้นเอาไว้ในช่วงเวลาที่สภาพอากาศแห้ง แต่ก็ด้วยฮอร์โมน รวมไปถึงการดูแลตัวเองที่ผิดวิธีหลายๆรูปแบบก็มักจะทำให้ต่อมไขมันขับไขมันออกมามากจนเกินไปเราเรียกว่าการขับไขมันแบบผิดปกติซึ่งมันก็มักจะทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขน เมื่อน้ำมันในรูขุมขน ผสมกับฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกที่ปลิวลงไป จนทำให้เกิด การอุดตันขึ้น กลายเป็นสิวชนิดต่างๆขึ้นมาได้ในที่สุดนั่นเอง
สิวเกิดขึ้นได้อย่างไร
ที่มาที่ไปของการเกิดสิว เกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น
- เรื่องของความไม่สมดุลของฮอร์โมน ในช่วงวัยแตกเนื้อหนุ่มสาวหรือย่างเข้าสู่วัยรุ่น จะเป็นช่วงที่เรามีโอกาสเป็นสิวได้มากที่สุด เนื่องจากเป็นช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- การรับประทานอาหาร การบริโภคของมันของหวานมากเกินไป ทำให้เกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือด และเมื่อเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆในร่างกายได้ไม่ดี โดยเฉพาะบริเวณผิวหน้า ก็เป็นที่มาของการเกิดสิวได้ง่ายๆเช่นกัน และของมันของหวาน ยังเต็มไปด้วยไขมันและน้ำตาล ที่จะก่อให้เกิดการอุดตัน ของรูขุมขนได้ง่ายอีกด้วย คลินิก ขอนแก่น
- ความเครียดคือสาเหตุหลักๆ ที่เราทราบกันดีว่าเป็นที่มาของการเกิดสิว เมื่อไหร่ก็ตามที่เราอยู่ในสภาวะเครียด จะส่งผลต่อด้านอารมณ์ ทำให้รู้สึกหงุดหงิดกระวนกระวายใจ ฮอร์โมนต่างๆในร่างกายทำงานผิดปกติ เกิดความแปรปรวนขึ้นในระบบการทำงานภายในต้นทำให้เกิดสิวขึ้นมา และอีกอย่างที่เรามักจะทำเวลาที่เราเครียด ก็คือการแก้เครียดด้วยการรับประทานของหวานของมัน เค้ก ขนมหวาน ไอศครีม หรือช็อกโกแลต เป็นต้น อาหารในกลุ่มเหล่านี้ ก็ถือได้ว่า เป็นของโปรดของพวกสิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่ตามรูขุมขน ทำให้มันแข็งแรงและกลายเป็นสิวขึ้นมาได้ในที่สุดเช่นกัน
- การล้างหน้าไม่สะอาด เป็นอีกปัจจัยที่เราไม่ควรมองข้ามโดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกวันนี้ เราต้องเจอ กับมลภาวะฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 ซึ่งไม่ว่าจะอยู่จังหวัดใดและภาคใด ก็เป็นการยากที่เราจะหลีกเลี่ยงถึงแม้ว่าจะไม่ประสบปัญหามากก็น้อย นอกจากนี้ยังมีเรื่องของเขม่าควันรถ ควันบุหรี่ ความมันต่างๆความสกปรกของสภาพอากาศ สิ่งต่างๆเหล่านี้คือตัวการสำคัญที่ทำให้มีสิ่งสกปรก เกาะตัวรวมกันบนใบหน้าและผิว ถ้าหากเราล้างหน้าไม่สะอาดล้างหน้าไม่ถูกวิธี ก็เป็นอีกสาเหตุที่จะทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนได้ง่ายมากเช่นกัน
- การใช้สกินแคร์ หรือเครื่องสำอาง ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว เป็นสิ่งที่สาวๆหลายคนอาจจะคาดไม่ถึงเพราะ ในเวลาที่เราเลือกซื้อสกินแคร์เรามักจะเลือกตามดาราเซเลบหรือคำบอกเล่าบอกต่อๆกันมาของผู้ที่ใช้แล้วเห็นว่าดี โดยอาจจะลืมไปว่าสภาพผิวของคนเรานั้นมีความแตกต่างและมีพื้นฐานที่ไม่เหมือนกัน การใช้สกินแคร์ตัวเดียวกันอาจจะส่งผลลัพธ์ในทางที่แตกต่างและสกินแคร์ตัวนั้นมันอาจจะไม่เหมาะกับสภาพผิวของเรา ท้ายที่สุดมันจึง อุดตันในรูขุมขนและส่งผลออกมากลายเป็นสิว อย่างที่เราเห็นกันนั่นเองคลินิก ขอนแก่น
สิวแบบต่างๆ
- สิวหัวดํา เกิดจากสิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่ในรูขุมขน ส่วนบนของสิวที่เรามองเห็นบนผิวหนังจะมีสีดำ แต่ข้างล่างใต้ผิวนั้นจะเป็นเคราติน ซึ่งก็คือ ความมันของน้ำมันที่ผิวขับออกมาผสมกับสิ่งสกปรก ฝุ่นละอองต่างๆ จนกลายเป็นไขมันอุดตันในรูขุมขนนั่นเอง
- สิวหัวหนอง เป็นสิวที่เกิดขึ้นจากไขมันอุดตันอยู่ในรูขุมขน โดยเฉพาะคนที่ชอบบีบสิวเป็นประจำถึงแม้ว่าหัวหนองนั้นจะหลุดออกมา แต่ภายใต้ผิวเราหนองหรือไขมันอุดตันนั้นเกิดการกระจายไปทั่วบริเวณใต้ผิวหนังทำให้ชั้นหนังแท้ช้ำ และกลายเป็นสิวในบริเวณใกล้เคียงกันเกิดขึ้นมาในระยะถัดไป จึงไม่น่าแปลกใจว่าทำไมเวลาที่เป็นสิวเรามักจะเป็นสิวที่บริเวณใกล้เคียงกันเกิดตามๆกันมามากขึ้นเรื่อยๆไม่มีทางหาย ก็เนื่องมาจากที่เราชอบบีบสิวนั่นเอง
ป้องกันและขจัดสิวได้อย่างไร
- ล้างหน้าให้สะอาดเป็นประจำ โดยการใช้ โฟมล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว ควรเป็นกรดอ่อน เพราะสภาพผิวหน้าเรามีความเป็นกรดนั่นเอง
- สาวๆท่านใดที่มีรูขุมขนกว้างควรงดการใช้รองพื้น หรือแป้งฝุ่นอัดแข็งผสมรองพื้นทุกกรณีเพราะจะทำให้เกิดการอุดตันได้ง่าย แต่ถ้าหากจำเป็นต้องใช้ เราต้องมั่นใจว่าดูแลความสะอาดได้เป็นพิเศษและสะอาดจริง
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมัน ของหวาน ช็อกโกแลตหรือถั่วต่างๆ
- ผู้ที่มีอาการท้องผูกเป็นประจำควรรับประทานผักผลไม้มากๆและดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร
- เล่นกีฬาบ่อยๆเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง พักผ่อนให้เพียงพอ
- ในกรณีที่ผู้หญิงมีรอบเดือนผิดปกติ ส่วนใหญ่จะทำให้เลือดและน้ำเหลืองกลายเป็นของเสีย กว่าปกติตามไปด้วย จนทำให้เกิดสิวได้ง่ายกว่าคนอื่น อาจจะแก้ไขได้โดยการดื่มน้ำมากๆและออกกำลังกายเป็นประจำในช่วงที่มีรอบเดือนสามารถออกกำลังกายเบาๆ เช่นโยคะ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนและขับของเสียให้ดีขึ้น
การรักษาสิวด้วยวิธีการทางธรรมชาติทำได้อย่างไร
- วิธีการทางธรรมชาติคลินิก ขอนแก่น ที่ใช้กันมาตั้งแต่โบร่ำโบราณสมกับการรักษาสิวคือการใช้สมุนไพรที่หาง่ายๆในบ้านเรา ไม่ว่าจะเป็นการใช้ขมิ้น ไพร ทานาคา สามารถนำมาใช้ขัดเบาบริเวณใบหน้าและล้างออกด้วยน้ำสะอาด อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
- กรณีที่เป็นสิวเสี้ยนหรือมีรูขุมขนกว้างสามารถใช้ไข่ขาวทาบางๆแล้วใช้กระดาษไข ประเทศที่ใช้ม้วนผมตามร้านเสริมสวยปิดทับบริเวณที่ต้องการจากนั้นปล่อยให้แห้งแล้วดึงย้อนเส้นขนขึ้น ทำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ
- จากทั้งสองวิธีการข้างต้นเราสามารถตามด้วยการพอกหน้าเพื่อกระชับรูขุมขนและเป็นการดึงดูดเอาสิ่งสกปรกที่ยังตกค้างอยู่ในรูขุมขนออกให้หมดโดยการใช้สาหร่าย หรือว่านนางคำ นำมาขยำให้ละเอียดแล้วพอกบนใบหน้าจากนั้นล้างออก
- กรณีที่ใครเป็นสิวอักเสบหรือประสบกับภาวะสิวหัวหนองห้ามขัดห้ามสครับโดยเด็ดขาด แต่ให้ใช้น้ำมะนาวเพียงเล็กน้อย สำหรับการพอกหัวสิวแต้มที่หัวสิว
และด้วยวิธีการง่ายๆที่คลินิก ขอนแก่น เรานำมาฝากกันในวันนี้เชื่อว่านี้จะเป็นวิธีการที่สาวๆสามารถใช้ในการดูแลตัวเองเพื่อให้เราห่างไกลจากสิวและเป็นผู้ที่มีผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสเนียนเรียบ ได้อีกวิธีอย่างแน่นอน
