สาวๆที่อยากจะสวยตั้งแต่หัวจรดเท้า เช้าจรดเย็น อาจจะพยายามหาวิธีการมากมายเพื่อดูแลตัวเอง ทั้งภายในและภายนอก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารการกินหรือการออกกำลังกาย ก็มีส่วนสำคัญ ที่เราไม่ควรจะละเลยทั้งนั้น ส่วนใหญ่ผู้หญิงเรามักจะโฟกัสไปที่การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อาหารมื้อหลัก การทานอาหารคลีน แต่เราอาจจะมองข้าม ประโยชน์และข้อดีของอาหารประเภทอาหารทานเล่น ที่เรียกว่าโยเกิร์ต ซึ่งมันไม่ได้มีดีเพียงแค่ ช่วยให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานดีขึ้นเท่านั้น แต่เรียกว่านี่คืออาหารสารพัดประโยชน์ ที่นอกจากอร่อยแล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายๆด้านอีกด้วย และวันนี้ คลินิก ขอนแก่น เราจะพาไปดู 7 ประโยชน์ จากโยเกิร์ตที่จะทำให้คุณสวยขึ้นได้ง่ายๆ ตั้งแต่หัวจรดเท้าเช้าจรดเย็นกันเลย ไปดูกันว่าประโยชน์จากอาหารประเภทนี้มีอะไรบ้าง
- บำรุงผมสวย
เริ่มจากประโยชน์ต่อส่วนบนสุดของร่างกาย ว่าด้วยเรื่องสุขภาพเส้นผม ที่ปัจจุบันนี้สาวๆหลายคนมักจะพาตัวเองเข้าร้านเสริมสวย ไปทำเคมีต่างๆ ตั้งแต่การยืดผม การทำสีผม และอื่นๆอีกมากมายจนทำให้สภาพผมเริ่มดูแห้งกร้านหยาบกระด้างกว่าที่เคยเป็น แต่ไม่ต้องเสียใจไปเพราะเราจะสามารถกอบกู้สถานการณ์ของเส้นผมเราให้กลับมาดีขึ้นได้ ด้วยการใช้โยเกิร์ตหมักผม เพราะในโยเกิร์ตมีโปรตีนซึ่งจะสามารถเสริมความแข็งแรงให้กับเส้นผมได้ในขณะที่ผมแตกปลาย ก็จะได้กรดแลคติกซึ่งจะเพิ่มความชุ่มชื้น พร้อมด้วยวิตามินบี 12 และสารอาหารอีกมากมายในโยเกิร์ตมีประโยชน์เรื่องการลดรังแคและป้องกันผมหงอกก่อนวัยอันควร เราสามารถหมักผมด้วยโยเกิร์ตอย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง วิธีการง่ายๆ นำโยเกิร์ตมาผสมกับน้ำผึ้งและว่านหางจระเข้ในอัตราส่วนเท่าๆกัน คนจนเป็นเนื้อเดียวกันแล้วนำมาชโลมบนเส้นผมตั้งแต่โคนไปจนถึงปลายเส้นผม หมักทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น เส้นผมของคุณก็จะได้รับสารอาหารจากโยเกิร์ตอย่างเต็มที่
- หน้าใสไร้สิว
สาวๆที่มีปัญหาเรื่องรอยดำที่เกิดจากสิวหรือรอยคล้ำจากแสงแดด คลินิก ขอนแก่น สามารถใช้โยเกิร์ตครึ่งถ้วยผสมกับน้ำมะนาว 1 ช้อนชาพอกลุ่มบนผิวหน้าจนทั่วทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออกจะช่วยทำให้ใบหน้าอ่อนเยาว์ไม่แก่ก่อนวัย และที่สำคัญมันยังมีประโยชน์ต่อเรื่องการบรรเทาการอักเสบของสิวเพราะโยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้จากธรรมชาติจึงไม่มีสารตกค้างและไม่เป็นอันตรายต่อผิว
- ป้องกันเชื้อราบริเวณจุดซ่อนเร้น
สาวๆที่มีความกังวลใจ ว่าน้องของเราจะอาบชื่นและมีเชื้อรา รวมไปถึงในช่องคลอดจนทำให้เกิดความกังวลและไม่มั่นใจ การทานโยเกิร์ตเป็นประจำสามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้เพราะโยเกิร์ตมีแลคโตบาซิลลัสซึ่งมีผลในเรื่องของการลดเชื้อรานั่นเอง
- สปาเท้าทําให้เท้านุ่ม
ความสวยความงามคลินิก ขอนแก่น ไม่ได้จำกัดอยู่แค่เพียงผิวกายและผิวหน้าเท่านั้น แต่การที่เรามีเท้าที่สะอาดสวยเนียนนุ่ม ไร้รอยแตก ก็เป็นสิ่งที่สามารถบ่งบอกได้ถึงการดูแลตัวเองเป็นอย่างดีและบ่งบอกถึงเรื่องสุขภาพของเราได้ด้วย การดูแลเท้าของเราให้สะอาดอยู่เสมอ ตั้งแต่เรื่องการล้างทำความสะอาดไปจนถึงการทำเล็บ จึงเป็นสิ่งที่สำคัญ แต่ถ้าหากเราไม่อยากสิ้นเปลืองไปกับการเข้าร้านทำเล็บที่ทุกวันนี้ ที่ราคาก็ถือว่าใช้ได้ เราสามารถใช้วิธีการง่ายๆ คือใช้โยเกิร์ต 1 ถ้วยผสมกับวอลนัทบด จากนั้นนำมาสักครับที่เท้าก็จะทำให้เท้าเราชุ่มชื่น ไม่แห้งกร้านและนุ่มขึ้นอีกด้วย
- ลดอาการและป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร
เนื่องจากในโยเกิร์ตมีแลคโตบาซิลลัส ซึ่งมีความสามารถพิเศษในการหยุดยั้งการเจริญเติบโต ของจุลินทรีย์ที่มีชื่อว่า H.Pylori ซึ่งเป็นจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารกว่า 90% รวมไปถึงในสุนัข และแมว ที่มีอาการปวดท้องก็สามารถใช้โยเกิร์ตในการรักษาได้ สูตรการรักษาสำหรับน้องหมาน้องแมว ในกรณีที่น้องมีน้ำหนักตัวไม่เกิน 15 ปอนด์ ให้ใช้โยเกิร์ต 2 ช้อนชาใส่เข้าไปในมื้ออาหาร 1 ช้อนโต๊ะ สำหรับสุนัขที่ตัวใหญ่ขึ้น ให้ใช้ 2 ช้อนโต๊ะ และตัวใดที่มีน้ำหนักเกิน 85 ปอนด์ ก็ใช้โยเกิร์ตมากขึ้นไปอีกเป็น 3 ช้อนโต๊ะ ปรับไปตามขนาดน้ำหนักตัวก็จะช่วยให้น้องหมาของเรา
- ทำให้ผิวสวย
การรับประทานโยเกิร์ต ซึ่งมีจุลินทรีย์ตามธรรมชาติ มีผลทำให้ ร่างกายเราได้รับสารอาหารที่จำเป็นในหมวดของวิตามินต่างๆจึงมีผลต่อการปรับสภาพผิวให้เนียนนุ่ม ดูชุ่มชื้นมากขึ้น แต่อย่าเข้าใจผิดว่ามันจะทำให้ผิวขาวสว่างกระจ่างใสมากกว่าที่เคยเป็น เพราะโดยธรรมชาติแล้ว ผิวของเราจะขาวได้มากที่สุดเท่ากับบริเวณใต้ท้องแขนที่มีความขาวที่สุดแล้วเท่านั้น แต่มันจะสามารถดูสว่างกระจ่างใสขึ้นได้ดูเนียนเรียบขึ้นได้ นั่นเอง
- ช่วยลดอาการไหม้แดด
เชื่อว่าสาวๆหลายคนคงเคยประสบกับปัญหาไม่แดดหรือผิวดำคล้ำขึ้นจากแสงแดด โดยปกติเราอาจจะใช้ว่านหางจระเข้ และครีมโกนหนวดสำหรับการรักษาอาการนี้ แต่การที่คุณใช้โยเกิร์ตธรรมดาชโลมทาบนผิวที่ไหม้แดดปล่อยทิ้งไว้ 10 นาที ก็ช่วยรักษาได้เช่นกันด้วยโยเกิร์ตจะช่วยระบายความร้อนและมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียยับยั้งการเผาไหม้จากการติดเชื้อ มันจึงช่วยอาการนี้ได้ที่สำคัญยังช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นได้อีกด้วย
และทั้งหมดนี้คือ 7 ความสวย ที่ คลินิก ขอนแก่น เรานำประโยชน์จากโยเกิร์ตมาฝากให้สาวๆได้นำไปลองใช้กันเชื่อได้เลยว่าบีจะเป็นอีกสูตรอาหารและเป็นเคล็ดลับสุขภาพผิวสุขภาพผมของสาวๆได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ
