สภาพผิวคนเราย่อมมีการเสื่อมไปตามกาลเวลา อีกทั้งเวลาภาวะแสงแดดฝุ่นควัน ทั้งปัจจัยภายในภายนอกหนาวนี้ที่เราต้องเจอมีผลกระทบต่อผิวของคนเราทั้งสิ้น และดูเหมือนว่าหลายๆคนก็หมดหวังกับการที่จะดูแลสภาพผิวให้ได้ตามที่ต้องการ ก็เพราะปัจจัยต่างๆเหล่านี้นั้นเอง ทั้งๆที่ในความเป็นจริงเราสามารถมีผิวเนียนนุ่มสว่างกระจ่างใสและไร้ริ้วรอยได้อย่างที่ใจอยาก ดังนั้นวันนี้ใครที่ยังคงมีความหวังหรือใครที่ความหวังเดินทาง คลินิก ขอนแก่น อยากจะบอกสาวๆทุกคนว่า อย่าเพิ่งท้อแท้สิ้นหวังไปค่ะ พ่อถึงจะยังไงก็แล้วแต่เราก็ยังคงมีเคล็ดลับและวิธีการ สำหรับการดูแลผิวพรรณให้เปล่งปลังสว่างกระจ่างใสไร้ริ้วรอยผิวพรรณแลดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอด้วยวิธีการง่ายๆที่ทำแล้วใช้ได้ผลอย่างแน่นอน แต่ต้องสัญญากันก่อนว่า เราจะมีวินัยและใส่ใจการดูแลผิวด้วยวิธีการเหล่านี้อย่างจริงจังและคำสม่ำเสมออย่างต่อเนื่อง ไม่เช่นนั้นแล้วก็หมดหนทางจะเยียวยาดูแลกันยังไงก็ไม่ได้ผลสักที เอาเป็นว่าเราเมารองเริ่มต้นจากการเรียนรู้วิธีการง่ายๆสำหรับการดูแลผิวในวันนี้มีอะไรบ้างไปดูกันเลย
- ดูแลผิวด้วยวิธีพื้นฐานทุกวัน
การดูแลผิวด้วยวิธีพื้นฐาน เราสามารถทำได้ง่ายๆ นั่นก็คือการหลบหลีกแสงแดด UV รวมไปถึงใช้ครีมกันแดดเป็นประจำก่อนออกจากบ้าน และมันทาครีมกันแดดเพิ่มระหว่างวันเพื่อเป็นการปกป้องผิวที่ดีที่สุดรวมไปถึงเรื่องของเครื่องแต่งกายต่างๆควรจะสวมเสื้อผ้าที่มิดชิดเสื้อแขนยาวกระโปรงยาวหรือกางเกงขายาว เพื่อไม่ให้ผิวเราโดนแสงแดดที่มาตกกระทบ
- ใส่ใจกับท่านอน
ใครจะคิดว่าถ้านอนจะมีผลต่อการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าคลินิก ขอนแก่น แต่มันคือเรื่องจริงที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคนถ้าหากคุณนอนคว่ำหรือนอนตะแคง ริ้วรอยบนใบหน้าก็จะมาได้เร็วขึ้นเพราะการที่เรา นอนคว่ำหรือนอนตะแคงนั้นผิวหน้าของเราก็จะไปสัมผัสกับหมอโดยตรงทำให้เกิดริ้วรอยบนผิวหนังด้านนอกสุดที่เรียกว่า sleep line และมันก็จะยังคงเป็นริ้วรอยที่ชัดเจนบนผิวคุณอยู่แบบนั้น ถึงแม้ว่าสักพักมันจะสามารถเลื่อนหายไปได้เองแต่เชื่อเถอะว่าในระยะยาวมันจะสะสมกลายเป็นริ้วรอยที่ฝังลึกบนผิวคุณอย่างแน่นอน
- เพิ่มแหล่งอาหารวิตามินและโปรตีน
การเพิ่มแหล่งอาหารที่เป็นประเภทวิตามินและโปรตีนให้กับร่างกายเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นมากต่อการฟื้นบำรุงผิวเสียให้กลับมาสวยดังเดิม หรือบำรุงผิวที่ดีอยู่แล้วให้เนียนนุ่มชุ่มชื้นดูมีสุขภาพดีขึ้นไปอีก โดยการเน้นทานปลาแซลมอนรวมถึงปลาอีกหลายๆประเภทที่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณมาก สิ่งต่างๆเหล่านี้เป็นไขมันที่จำเป็นสำหรับช่วยฟื้นบำรุงผิวลดเลือนริ้วรอยบนใบหน้าแล้วยังทำให้เราดูอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอด้วย
- ออกแดดไม่หยีตา
เป็นอาการปกติเวลาที่เราเจอแสงแดด เราก็มักจะหยีตา ก็เพราะว่า เราไม่สามารถสู้กับแสงจ้าๆแรงๆได้ร่างกายเราก็มีกลไกเพื่อปกป้องตัวเองแต่รู้หรือไม่ว่ามันเป็นต้นเหตุแห่งการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า เพราะอาการเหล่านี้ไม่ได้มาเพียงอย่างเดียวแต่มันจะมาพร้อมกับการขมวดคิ้วโดยอัตโนมัติคลินิก ขอนแก่น โดยที่เราไม่รู้ตัวดังนั้นเวลาที่เราออกแดดก็ควรหาแว่นกันแดดมาสวมใส่ให้เรียบร้อย
- ใช้กรดธรรมชาติ AHA เป็นประจำ
การดูแลผิวภายนอกเป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้การดูแลผิวภายในการใช้กรดธรรมชาติ AHA จะช่วยทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดลอกออกแดงๆขึ้นรูขุมขนดูกระชับขึ้นดูเล็กลงริ้วรอยบางๆดูจางลงอย่างชัดเจนนอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณกระตุ้นผิวและเพิ่มการผลิตคอลลาเจนอีลาสตินเพิ่มขึ้นมาใต้ชั้นผิวหนังทำให้ผิวกระชับและเต่งตึงขึ้น อีกด้วย
- ล้างหน้าเท่าที่จำเป็น
การล้างหน้าบ่อยๆอาจจะเป็นสิ่งที่ทำให้หลายคนมองว่าจะสามารถขจัดปัญหาเรื่องผิวหน้ามันออกไปได้ แต่การล้างหน้าบ่อยเกินไปเท่ากับเป็นการปาดเอาความชื้นและน้ำมันบนใบหน้าออกไปจนหมดสิ้นทำให้เกิดปัญหาริ้วรอยที่จะตามมาดังนั้นเราจึงควรรักษาปราการปกป้องผิวตามธรรมชาตินี้เอาไว้ แต่ควรหามาตรการหรือวิธีการ ดูแลควบคุมความมันด้วยวิธีอื่นเช่นใช้สบู่หรือโฟมล้างหน้าที่มีสารให้ความชุ่มชื้น รวมไปถึงใช้เจลหรือครีมทำความสะอาดผิวหน้าแทนคลินิก ขอนแก่น
- วิตามินซีคืออาหารผิวชั้นดี
วิตามินซีคือส่วนประกอบที่สำคัญสำหรับการดูแลผิวไม่ว่าจะเป็นการรับประทานหรือการเติมวิตามินซีเข้าไปในผลิตภัณฑ์เพื่อบำรุงผิว ทั้งโลชั่นบำรุงและ อื่นๆอีกมากมายผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซีจะช่วยให้ผิวหนังสร้างคอลลาเจนเพิ่มขึ้น และวิตามินซียังช่วยปกป้องแสงแดดปกป้องปัญหารอยแดงและจุดด่างดำทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ ดังนั้นเวลาที่เลือกซื้อผลิตภัณฑ์เราจึงควรดูด้วยว่ามีส่วนผสมของวิตามินซีอยู่หรือไม่ในปริมาณมากน้อยแค่ไหน
- บำรุงผิวเป็นประจำด้วยถั่วเหลือง
การใช้ถั่วเหลืองในการบำรุงผิวพรรณถือว่าได้ผลเป็นอย่างดีสำหรับผู้หญิงยุคนี้ เพราะในถั่วเหลืองมีสารสำคัญซึ่งจะช่วยปกป้องและดูแลผิวพรรณซึ่งมีการศึกษาวิจัยค้นคว้ากันมากมายว่าการใช้ถั่วเหลืองทาผิวจะช่วยป้องกันผิวจากแสงแดดซ่อมแซมส่วนที่เสียหายรวมไปถึงช่วยเรื่องโครงสร้างและความเต่งตึงของผิวให้ผิวกระชับขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดปัญหาเรื่องสีผิวไม่สม่ำเสมอได้อีกด้วย
- เลือกโกโก้เลี่ยงกาแฟ
คลินิก ขอนแก่น ว่าด้วยเรื่องเครื่องดื่มถ้าหากเราไม่พูดถึงน้ำเปล่าจะมีเครื่องดื่มอะไรที่เราดื่มแก้กระหายและให้ความหวานได้ในบางครั้งตอบสนองความต้องการของร่างกาย ให้เราเลือกดื่มโกโก้แทนการดื่มกาแฟเพราะในโกโก้มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆของร่างกายได้ดีขึ้นทำให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้นมากขึ้น ในขณะที่กาแฟให้ผลในทางตรงกันข้ามและทำลายผิวเราได้มากกว่า
