ว่าด้วยเรื่องของความสวยสำหรับผู้หญิงเรา จะให้สวยสง่าทั้งทีจะจบอยู่ที่รูปร่างหน้าตาก็ไม่ใช่ แต่มันต้องสวย ครบเครื่อง ด้วยบุคลิกภาพภายนอกโดยรวม ถึงแม้ว่าผู้หญิงเราจะสามารถสวยได้หลากหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นสวยเท่ สวยหวาน สวยมีเสน่ห์ เป็นสาวเปรี้ยว หรือว่าสวยแบบน่ารักคิขุ ใสๆแบ๊วแบ๊ว ก็เรียกได้ว่าสวยทั้งนั้น สิ่งต่างๆเหล่านี้ถือได้ว่าเป็นเสน่ห์สำหรับผู้หญิง แต่ถ้าหากเราอยากกลายเป็นคนที่มีบุคลิกภาพที่ดูดี จำเป็นที่จะต้องพึ่งพาการสวมใส่รองเท้าเป็นอย่างมาก คลินิก ขอนแก่น เชื่อว่าพูดมาถึงตรงนี้แล้วหลายคนคงจะเห็นด้วย ว่าระหว่างที่ผู้หญิงเราสวมรองเท้าส้นแบนติดพื้น กับการสวมรองเท้าส้นสูง อย่างหลังต้องเป็นสิ่งที่ส่งเสริมบุคลิกภาพของเราให้ดูดีขึ้นมากกว่าแน่นอน โดยเฉพาะผู้หญิงตัวเล็กแบบมินิมอล เวลาที่คุณสวมใส่รองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าส้นแบนก็ดูน่ารักดี แต่ทันทีที่คุณเปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวแล้วลุกขึ้นมาใส่รองเท้าส้นสูง คุณก็จะกลายเป็นผู้หญิงที่ดูสวยมีเสน่ห์ น่ามองมากขึ้นเลยล่ะ
ดังนั้นวันนี้เรื่องความสวยความงามที่คลินิก ขอนแก่น เราจะนำมาฝากกัน นอกจากที่เราพูดคุยกันเป็นประจำเกี่ยวกับเรื่องการดูแลผิวพรรณและการทำศัลยกรรมบนใบหน้าแล้ว เรายังต้องดูแลไปถึงการสวมใส่รองเท้าและการเลือกรองเท้าส้นสูง จนกระทั่งการดูแลตัวเองให้ดีด้วย การใส่รองเท้าส้นสูง สำหรับผู้หญิง ประมาณ 4 นิ้วหรือ 4 นิ้วครึ่ง เป็นขนาดที่ทำให้ผู้หญิงเราดูสง่า แต่มันอาจจะต้องแลกมา กับเรื่องอันตรายต่อสุขภาพ โดยเฉพาะสุขภาพเท้า สิ่งที่เราต้องคำนึงถึงเป็นเรื่องแรก ก็คือการเลือกรองเท้าส้นสูงให้เหมาะกับตัวเอง โดยเราจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงรูปร่าง ถ้าหากเราผอมบางก็คงไม่เป็นอันตรายอะไรมากแต่ถ้าหากเราค่อนข้างมีน้ำหนักตัวเยอะหรือรูปร่างอวบ การสวมใส่รองเท้าส้นสูงที่สูงมากจนเกินไป อาจจะทำให้เท้าเราต้องรับบทหนักจนอาจเกิดอันตรายต่างๆตามมาได้มากมาย วันนี้เราไปดูกันดีกว่าว่าอันตรายใดบ้างที่อาจจะเกิดจากการสวมใส่รองเท้าส้นสูงที่เราต้องระวัง
- อาการปวดเมื่อยหรือเมื่อยล้า
อาการนี้ จะเกิดขึ้นที่บริเวณฝ่าเท้า นิ้วเท้า และน่องเป็นส่วนใหญ่ เนื่องจากเป็นบริเวณที่จะเกิดการกดทับและเกิดการเสียดสีกับรองเท้า โดยเฉพาะถ้าหากเราเลือกใส่รองเท้าแฟชั่นมากๆ หรือรองเท้าปลายแหลม แน่นอนว่าส่วนที่รับบทหนักที่สุดคือปลายเท้าของเรานั่นเอง เรื่องนี้ฟังดูเหมือนจะเป็นเรื่องเล็ก หลายคนอาจจะเข้าใจว่าถ้าใส่แล้วเมื่อยล้าก็ถอดออกก็หาย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการใส่รองเท้าส้นสูงแบบนี้ในระยะยาวอาจจะเกิดการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองในบริเวณปลายนิ้วเท้านั้นไม่ดี เนื่องจากกล้ามเนื้อน่องเกิดการหดเกร็งอยู่เป็นเวลานาน และการกดทับบริเวณปลายเท้าอาจจะทำให้เกิดอาการปลายนิ้วเท้าชาเนื่องจากเลือดไปเลี้ยงได้ไม่ดีก็เป็นได้ โอกาสต่างๆเหล่านี้อาจจะทำให้ส่งผลเสียในระยะยาว โดยเฉพาะเรื่องของปลายนิ้วเท้าชา ดังนั้นสาวๆ ต้องระวังการเลือกรูปทรงของรองเท้าและระยะเวลาการสวมใส่ด้วย
- มีอาการปวดในบางตำแหน่ง
อาการปวดเป็นอาการที่จะเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอนถ้าหากเราใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน การที่ปลายเท้าเราถูกบีบหรือถูกกดทับมากๆ โดยเฉพาะสาวๆที่มีปลายเท้าแบน หน้าเท้ากว้างจะค่อนข้างมีปัญหากับการเลือกรองเท้าหรือการสวมใส่รองเท้าปลายแหลมมากกว่าใครเพื่อน ดังนั้นการที่คุณจะเลือกรองเท้าให้เหมาะคุณต้องดูปลายเท้าเป็นหลัก ว่าปลายเท้านั้นเรียวหรือเป็นลักษณะของปลายเท้าแบน ถ้าเท้าคุณแบนจำเป็นที่จะต้องหลีกเลี่ยงรองเท้าปลายแหลมคลินิก ขอนแก่น ถึงแม้ว่าจะอยากใส่มากแค่ไหนก็ตาม คุณควรที่จะเลือกรองเท้าที่มีทรงด้านหน้าค่อนข้างกว้าง เพื่อเป็นการถนอมปลายเท้าไม่ให้ถูกบีบหรือถูกกดทับมากจนเกินไปซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพเท้าในระยะยาวมากกว่า
- เกิดอาการปวดในส่วนต่างๆ
การสวมใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานส่งผลต่อการปวดเมื่อยล้าปลายเท้าและน่องไม่เพียงเท่านั้น มันยังสามารถส่งผลกระทบไปจนถึงส่วนต่างๆของร่างกาย โดยเฉพาะช่วง หลัง เอว สะโพก และหัวไหล่ เรียกว่าปวดส่งผลจากล่างขึ้นบน อาการต่างๆเหล่านี้เกิดขึ้นจากการที่เราสวมใส่รองเท้าที่มีการบีบรัดจนทำให้เรายืนได้ไม่สมดุล เมื่อเราปวดปลายนิ้วเท้าเราก็มักที่จะยืนพักเท้าโดยเทน้ำหนักไปที่เท้าข้างใดข้างหนึ่ง สิ่งนี้เรียกว่าความไม่สมดุลจากการยืน หรือแม้กระทั่งการที่เรายืนสองเท้าชิดก็ตาม ก็ไม่อาจจะหลีกเลี่ยงอาการปวดหลัง หรือส่วนต่างๆทางด้านบนได้โดยเฉพาะช่วงกระดูกสันหลังที่เราจำเป็นต้องใช้พยุงการยืนเพื่อช่วยให้เราไม่ต้องเทน้ำหนักลงไปที่เท้ามากจนเกินไป อาการปวดหลังปวดเอวจึงเกิดขึ้นตามมานั่นเอง
- เกิดอุบัติเหตุ
ข้อสุดท้ายนี้นับว่าเป็นเรื่องที่ผู้หญิงทุกคนต้องเจออย่างแน่นอน ไม่ว่าเราจะใส่รองเท้าส้นสูงได้คล่องขนาดไหน ไม่ว่าผู้หญิงเราจะเกิดมาเพื่อสวมรองเท้าส้นสูงแค่ไหน แต่เมื่อสวมใส่เข้าไปแล้วเราอาจจะเจอกับปัญหา เดินแล้วเท้าพลิกทำให้ข้อเท้าแพลงหรือส้นรองเท้าแหลมเวลาเดินบนพื้นขรุขระหรือบนพื้นดินจะทำให้เกิดอุบัติเหตุข้อเท้าพลิกได้เช่นกัน รวมไปถึงการเดินสะดุดหกล้มหรือตกหลุม โดยที่เราไม่ทันได้ระวัง ก็เป็นอีกปัญหา ที่เรียกว่าอุบัติเหตุจากการสวมใส่รองเท้าส้นสูง ซึ่งมันอาจจะส่งผลที่ไม่ค่อยจะดีต่อสุขภาพได้ด้วย
ดังนั้นเมื่อเราสวมใส่รองเท้าส้นสูงแล้วถ้าหากเกิดอุบัติเหตุเกิดขึ้น คลินิก ขอนแก่น แนะนำว่า ควรที่จะมีวิธีการดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง เช่นในกรณีที่คุณข้อเท้าแพลง ควรที่จะใช้น้ำแข็งประคบประมาณ 5-10 นาทีในช่วง 1-2 วันแรก วันละ 2-3 ครั้งโดยประมาณเพื่อลดอาการปวดและบวม ที่สำคัญควรพักการใช้ข้อเท้าสักระยะ โดยการผันด้วยผ้าชนิดยืด แต่เพื่อให้แน่ใจควรไปพบแพทย์ทำการเอกซเรย์ว่าข้อเท้าหักหรือไม่หรือมีอาการอื่นใดที่ผิดปกติหรือไม่จะเป็นการดีกว่า แต่ถ้าหากในกรณีที่คุณไม่ได้เกิดปัญหาร้ายแรง มีเพียงแค่อาการเมื่อยล้าเท่านั้น คลินิก ขอนแก่น แนะนำว่าทันทีที่คุณกลับถึงบ้านให้แช่เท้าด้วยน้ำร้อนโดยให้ระดับน้ำสูงขึ้นถึงครึ่งน่องแช่นานประมาณ 10-15 นาทีพร้อมทั้งกระดกปลายเท้าขึ้นลงเพื่อเป็นการออกกำลังกายเท้าไปด้วยก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อเท้าและน่องของคุณผ่อนคลายมากขึ้น สาวๆที่สวมใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำควรที่จะนวดเท้าและแช่เท้าด้วยน้ำอุ่นบ่อยๆเป็นประจำด้วยเช่นกัน เพราะอย่าลืมว่า เราดูแลผิวพรรณดูแลหน้าตาเราจนสวยแล้ว เท้าก็เป็นส่วนที่สำคัญที่บ่งบอกถึงการดูแลตัวเอง แล้วบ่งบอกไปถึงสุขภาพของเราได้ด้วยเช่นกัน งานนี้เรียกว่าสวยตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ได้อย่างแน่นอน
