คลินิก ขอนแก่น เชื่อว่าทุกวันนี้เราสามารถเลือกได้ว่าเราจะมีผิวเสียหรือมีผิวสวย ตามแบบที่เราต้องการ ทำไมจึงเป็นแบบนั้น ก็เพราะว่า ปัจจุบันนี้มีเทคนิคและวิธีการต่างๆมากมาย ที่จะช่วยให้เราสามารถดูแลตัวเอง จนมีผิวสว่างกระจ่างใสผิวดูมีสุขภาพดีมีน้ำมีนวลได้ตามแบบที่เราต้องการ ถึงแม้ว่าในสภาวะปัจจุบันจะมีปัจจัยต่างๆมากมายที่เราให้เราต้องเสี่ยงกับการเจอปัญหาผิวแบบต่างๆหลากหลายรูปแบบ ตั้งแต่ผิวหมองคล้ำ ผิวไม่สว่างกระจ่างใส ปัญหาริ้วรอยก่อนวัย ปัญหาผิวขาดน้ำ ปัญหาผิวแห้ง หรือแม้กระทั่งรอยสิวหรือปัญหาผิวที่มีฝ้ากระและจุดด่างดำต่างๆ ปัญหาใดปัญหาหนึ่งในนี้จะต้องเกิดขึ้นกับผู้หญิงเราทุกคนอย่างแน่นอน แต่ถ้าหากเรารู้จักวิธีการดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง เราก็จะสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆเหล่านี้ได้แบบไกลสุดกู่เลยล่ะ ดังนั้นวันนี้เราไปดูกันว่าวิธีการใดบ้างที่จะช่วยสร้างปราการให้ผิวเรา ห่างไกลจากความหมองคล้ำและปัญหาผิวต่างๆ พร้อมแล้วไปดูกันเลย
1)การทําให้ผิวขาวโดยวิธีการทำความสะอาดผิว
การดูแลผิวหน้าให้สะอาดสามารถแบ่งออกได้เป็นการอาบน้ำและการล้างหน้าซึ่งจะต้องทำอย่างถูกวิธีการรักษาความสะอาดแบบนี้จะเป็นการทำให้เราห่างไกลจากฝุ่นและมลภาวะต่างๆมากมายที่เราจะต้องพบเจอมาตลอดทั้งวันและมันก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาผิวต่างๆมากมายอีกด้วย
- อาบน้ำยังไงให้ถูกวิธี
- อันดับแรกคือจำนวนครั้งในการอาบน้ำ ควรจะอาบน้ำชำระล้างร่างกาย 2 ครั้งก็คือก่อนนอนและหลังตื่นนอน เป็นประจำทุกวันเช้าเย็น
- การอาบน้ำที่ดีไม่ควรอาบน้ำอุ่นจนเกินไปหรือร้อนมากเกินไปเพราะมันจะทำให้ผิวแห้ง ส่งผลทำให้ผิวคล้ำได้ง่ายขึ้นเมื่อโดนแดด แต่การอาบน้ำอุ่นที่จะทำให้เรามีผิวสว่างกระจ่างใสขึ้นก็คือการแช่ตัวในน้ำอุ่นก่อนนอนประมาณ 10-20 นาทีซึ่งมันจะช่วยทำให้เรานอนหลับสนิทขึ้นส่งผลทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสขึ้น แต่ไม่ควรทำทุกวัน
- อาบน้ำเย็นเป็นเคล็ดลับที่สำคัญซึ่งจะทำให้ผิวพรรณกระจ่างใสเพราะน้ำเย็นจะทำให้เลือดสูบฉีดมายังผิวเป็นการ Detox ของเสียออกจากผิว
- ผลิตภัณฑ์สำหรับการอาบน้ำคลินิก ขอนแก่น จำเป็นที่จะต้องเลือกที่เหมาะกับสภาพผิว ถ้าหากผิวแห้งควรจะใช้เจลหรือครีมอ่อนๆแต่ถ้าเป็นคนผิวมันควรเลือกใช้สบู่หรือครีมอาบน้ำทาคนที่ผิวปกติสามารถเลือกใช้แบบใดก็ได้ ซึ่งถ้าจะให้ดีควรจะเลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็น Whitening ก็จะช่วยทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นได้ด้วย
- ล้างหน้ายังไงให้ถูกวิธี
การล้างหน้า เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เรามีผิวสุขภาพดี แต่การล้างหน้าแบบให้เสร็จๆไป ก็ไม่ช่วยส่งคนได้ๆ หมายความว่าคุณจำเป็นที่จะต้องล้างหน้าให้สะอาด ซึ่งหลายคน จะเห็นได้ชัดเจนแล้วว่าทำไมตัวเองก็ล้างหน้าเป็นประจำทุกวันแต่ผิวยังไม่สว่างกระจ่างใสนั่นอาจจะเป็นเพราะว่าคุณล้างหน้าไม่ถูกวิธีก็เป็นได้
- การล้างหน้าให้ถูกวิธีมี 3 ขั้นตอนดังนี้
- ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเครื่องสำอางก่อนล้างหน้าเสมอไม่ว่าคุณจะแต่งหน้าหรือไม่ก็ตาม หลังจากนั้นจึงล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว
- เลือกใช้ ผลิตภัณฑ์ ประเภทเจลล้างหน้าที่มีสูตรอ่อนโยนต่อผิวสำหรับผิวแพ้ง่าย หรืออาจจะใช้เป็นโฟมล้างหน้า ที่เป็นสูตรอ่อนโยน
- น้ำที่ใช้ในการล้างหน้าควรจะเลือกน้ำในอุณหภูมิห้อง หรือใครที่แต่งหน้าสามารถใช้น้ำอุ่นล้างหน้าก่อน 1 รอบเพื่อเปิดรูขุมขนให้กว้างขึ้นแล้วจึงล้างน้ำอะไรอุณหภูมิห้องอีกครั้ง วิธีการล้างหน้าให้ล้างหน้าตามแนวนอนของเส้นขนจึงจะช่วยกำจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่ในรูขุมขนออกได้หมดจด
2) การทําให้ผิวขาวโดยการใช้ครีมบำรุงผิว
การเลือกใช้ครีมบำรุงผิวเป็นขั้นตอนที่ 2 หลังจากการที่เราทำความสะอาดผิวและเป็นขั้นตอนที่เราไม่ควรจะข้ามไปโดยเด็ดขาดคลินิก ขอนแก่น เพราะการที่เรามีผิวที่ไม่สวยสมบูรณ์แบบอาจจะเป็นเพราะว่าเราขาดการบำรุงผิวที่ถูกต้องหรือบางคน อาบน้ำเสร็จแล้วเข้านอนเลย บางคนไม่ชอบทาครีมเพราะรู้สึกเหนียวเหนอะหนะ ดังนั้นคุณจึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวและไม่ทำให้ผิวหน้าซึ่งมันจะช่วยทำให้คุณรู้สึกดีกับการใช้ครีมบำรุงผิวมากขึ้น ผลิตภัณฑ์ที่เราควรจะเลือกใช้ควรเลือกใช้สูตรเพิ่มความชุ่มชื้นหรือใช้สูตร Whitening ที่ช่วยทำให้ผิวกระจ่างใสมากขึ้น
3) การทําให้ผิวขาวโดยการใช้ครีมกันแดด
ผิวเราจะสว่างกระจ่างใสขึ้นได้เราจำเป็นที่จะต้องใช้ครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เพราะต่อให้เราล้างหน้าอาบน้ำอย่างสะอาดใช้ครีมบำรุงผิวเป็นประจำสม่ำเสมอทั้งเช้าและเย็น แต่ถ้าหากเรายังคงต้องออกจากบ้านไปเจอกับแสงแดดและมลภาวะเป็นประจำทุกวัน โดยไม่ใช้ครีมกันแดดก็เป็นเรื่องยากที่เราจะมีผิวสว่างกระจ่างใสได้ การเลือกใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสมควรจะเลือกที่มีสารป้องกันแสงจากรังสี uva และ uvb SPF ตั้งแต่ 50 ขึ้นไปและเลือกที่มี PA + + ยิ่งจำนวนบวกเยอะเท่าไหร่ยิ่งมีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากแสงแดดมากเท่านั้น ซึ่งครีมกันแดดในปัจจุบันนี้จากการสำรวจท้องตลาดมีจำนวน PA มากถึง 4 + ซึ่งก็ถือว่าเพียงพอต่อการป้องกันแสงแดดในปัจจุบัน
4) ผิวขาวโดยการทานอาหารเสริม
ในสมัยก่อนหลายคนเลือกที่จะหลีกเลี่ยงการทานอาหารเสริมเพราะมองว่าเป็นเรื่องไม่จำเป็นและอาจจะเป็นการสิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายโดยไร้เหตุอันสมควร คลินิก ขอนแก่น แต่ในปัจจุบันนี้อาหารเสริมกลับมีความจำเป็นต่อการดำเนินชีวิตของเราเป็นอย่างมากไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสุขภาพแข็งแรงหรือจะเป็นเรื่องของการบำรุงผิวพรรณ ซึ่งการที่เราจะมีผิวสว่างกระจ่างใสขึ้นเราจำเป็นที่จะต้องได้รับ วิตามินซี วิตามินอีอีทั้งสองอย่างนี้ควบคู่กันเป็นประจำ หากขาดตัวใดตัวหนึ่งไปก็จะทำให้เราได้ผลลัพธ์ไม่เต็มร้อยเท่าที่ควร นอกจากนี้แล้วควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และวิตามินเกลือแร่เยอะๆ ก็จะส่งผลต่อสภาพผิวที่ดีขึ้นได้เช่นกัน
